托福考试前一 天该如何准备?

1.适度复习，保持考试状态

梳理平时积累的答题技巧，适当记背一些自己精心整理的口语和写作模板，以防第二天在考场上脑子一片空白。看一看机经，做一两道真题练练手，找一找感觉。

考前一 天，不需要做太多题，尤其是阅读和听力，但是一定要用一下模考软件。如果你之前一直都在看书，那就更要用一下，熟悉一下考试的界面、环境也是很重要的一个环节。之前用模考软件如果更多的注意题目，在终点一 天，重点看一下界面流程的设定，哪个地方的continue过后还可以退回，哪里的就不能退了，哪里计时，哪里不计时。

2.调整生物钟，尽量与托福考试时间安排一致

这其实是至少在考试前一周就应该放上日程的事情。考前一周就要让自己习惯于每天7点半起床，中午1点之前不要午休，甚至不要吃饭。让自己的大脑从8点半开始进入兴奋状态，并且让大脑习惯于这样的状态。这样，小伙伴就可以很大程度地避免犯困或犯饿情况的发生。

此外，考试前一 天应当适度地运动，这有助于提高晚上的睡眠质量，保证第二天考试时的精神状态。

3.提前踩点

如果条件允许，小伙伴们可以去考场踩一下点，这样可以较为准确估算出通勤时间，避免迟到，同时提前熟悉一下考场环境和考试流程，这样可以减少一些紧张感和陌生感，从而保证良好的考试心态。

考前一定要计算好从住处赶到考场的时间，安排好起床、洗漱、早餐等一系列准备工作。考试的入场时间为8:30，千万不要迟到，建议提前15分钟抵达考场。

4.准备好相关物品

托福考试需带两证：身份证与学生证，若小伙伴使用护照报名的话需要携带护照。此外，准备一些食物和水，听力考试结束后会有10分钟的休息时间，小伙伴吃点东西可以补充一些能量，以免在接下来的考试中饿肚子。

以上是对托福考试前一 天该如何准备的介绍，希望能帮助到大家。